相変わらずの日が続いていますが。
昨日、久しぶりに夜のジョギングに出掛けたら、ぶわっと涙が出てきました（止めましたけど）。
音楽を聴きながらジョギングしているんですが、好きな音楽を聴いていても、ここ最近はあまり心が動かないというか・・・。
それが、ジョギングしてたら、音楽に合わせて感情が高ぶってきて。
あぁ、ようやく動き出したな・・・とホッとしました。
泣くとスッキリ！！なんですけど、どうも泣けなかったんですよね。
鉄板の感動系の映画とか動画とか観ても、今ひとつ乗れない。。。
泣いたらスッキリ出来るのに。
泣けないくらい、しんどかったんですよね。
でも、ホットヨガしてみたり、とりあえず自分を責めない練習してみたり（まだまだ練習生ですが）、サイトで心理学の頁を読み焦ったり。
ずっと、自分を責めてたんですよ。
こんなことで落ち込むなんて！！と。
だって、世の中にはもっと大変な人もいる、みんな仕事を頑張っている、子供を育てている、なのにこんなことで落ち込んでいないで、やるべきことをやらなきゃ！
どんどん遅れていってしまう。
でも、落ち込むから、ホットヨガに頼れば良いし、落ち込むから大学のメンタルヘルス探してみたら良いし。
ここまでやってなきゃ！ということをやれなくても、
例えメールを一通出せただけでも、
遅刻せずいつも通り仕事に行けただけでも、よしとして。
きっと、浮上出来る日が来る、その時を待つ。
そうしたら、動き出した。
いえ、状況が急展開して、１億円あたりましたー！とか、アラブの石油王にプロポーズされましたー！とかはないです（笑）
ただ、自分の気持ちが、動き出した気がするだけです。
なんでだろー、と思ったら、芋課長の寄り添ってくれた言葉のおかげだったのかな、と思います。
芋課長に、論文が駄目だったことを伝えました。
芋課長からちょっと文章をみてもらったりしていたし、芋課長も修士を働きながら取ってるから、状況を想像し易い。
アドバイスを頂いたのに、駄目だった報告で申し訳ありません、って伝えました。
そうしたら、芋課長は、ただ、
「それは残念だね、ショックを受けて当然だよー大変だったねー」と寄り添ってくれました。
これまでは、じゃあ次に向けてがんばって、次こそは！！みたいな励ましを頂いて、自分自身も、そうだ今から出来ることをどんどんやっていかなきゃ！
落ち込みから抜け出さなきゃ！！
と、必死でした。
でも、芋課長の言葉で、そうか、ショックだったし、ショックでいいんだな・・・と。
以前、友人と話しているときに、心に残ったセリフの話になり、友人は
「悲しませて！」
を挙げていました。
漫画の名前も覚えてないけど（ごめん）、何か大変なことがあった状況で、１人が相手を励まそうとしていたのか、なんなのか、とにかく何かを働きかけようとしたら、その相手が言ったセリフ・・・だった気がします。
そうだ、まずは悲しんで悲しんで、自分を無視しない。
ショックを受けた自分を置き去りにしない。
そこから、浮上するのを信じて、じたばたしたり、じっとしたりしてみる。
いつか、ふわっと浮き上がることを待てたら、もう自分を信じ始めたということ。
ショックを受けてコントロール不能になっていた気持ちが、自分の手の中に戻ってきたということなんでしょうね。
