あゆおさんは、勤務最終日を迎えたようです。
最後まで色々あったようですが、お疲れ様でした。
ますますのご活躍をお祈りしています。
さて、あゆおさんの記事に、いつも通り触発されてｗ自分の美容記事を書き始めていますが。
何か、こう発信（あゆおさんの場合は、体重ですね）できるものはないかと、考えました。
スクワットチャレンジは30日間ですが、その間、何か一つずつ美に対する小さな挑戦をあげていこうと思います。
記録していくことは、自分はやりきれた、という自信にも繋がりますし。
というわけで、30日スクワットチャレンジのアプリもスマホに入れました。
なんて便利な世の中なんでしょう！
昨日は脚だったので、今日は・・・腹だな。
というわけで、立ったり座ったりしているとき、胸をぐっと引き上げて、お腹を凹ませてみています。
気持ちとしては、レストランで狭いテーブルの間をすり抜けるが如く腹を凹ませてみています。
これが私のなりたい腹筋。キレイに縦に割れたお腹！ | さよなら 隠れ肥満
こういう縦に割れた腹筋が目標です。
良い感じの腹筋になる頃には、体は繋がっているので、他の部分の余分な脂肪も落ちていると思います。
今日のスクワット＝60回
歩いた距離＝9.58km
